Une crise de la quarantaine peut survenir chez les hommes entre 35 et 50 ans qui commencent à remettre en question leurs choix de vie, ce qui les rend anxieux et incertains quant à leur avenir. Bien que le sujet de la crise de la quarantaine soit souvent considéré comme trivial et soit souvent à la base de blagues et de moqueries, il peut être une expérience sensible pour un grand nombre d'hommes.
Quels sont les éléments déclencheurs ?
Le mérite d 'avoir créé le terme «crise de la quarantaine» est attribué à un psychologue canadien du nom d' Elliot Jaques, qui l 'a utilisé pour la première fois en 1965. Selon Jacques, la crise de la quarantaine survient lorsque, au milieu de la vie, on prend une conscience aiguë de la mortalité et que le temps qui reste s'écoule rapidement. Une crise de la quarantaine n'est pas considérée comme une condition médicale, mais en raison de son association étroite avec la dépression, il est important de comprendre comment certains des changements qui se produisent pendant la quarantaine peuvent causer la dépression. Les facteurs qui peuvent contribuer au développement de la dépression de la quarantaine comprennent : problèmes relationnels, mauvaises conditions de santé, carrière, problèmes économiques.
Quels sont les symptômes?
Les choses qui sont généralement citées comme des signes révélateurs d'une crise de la quarantaine décrivent les actions d'un homme d'âge moyen qui tente désespérément de retrouver sa jeunesse et implique généralement l'achat d'une voiture de sport ou une relation avec une femme plus jeune. En fait, une crise de la quarantaine présente souvent des symptômes d'anxiété et de dépression et ne doit pas être ignorée. Les symptômes d'anxiété peuvent inclure : la préoccupation, la peur, la nausée, le mal de tête, la tension musculaire, la difficulté à se détendre, l’insomnie, l’incapacité de se concentrer. Les symptômes de la dépression peuvent inclure: périodes prolongées de mauvaise humeur, sentiment d'isolement, sentiment d'impuissance et de désespoir, irritabilité, la perte de libido, l’agitation, l’incapacité à vivre des expériences auparavant agréables, l’incapacité de se concentrer sur les tâches et activités quotidiennes, la fatigue etc.
Combien de temps cela dure-t-il?
En raison de l'augmentation de la longévité qui a été observée dans un grand nombre de pays ces dernières années, on se concentre de plus en plus sur la mesure de la qualité de vie dans la société moderne. Selon la base de données actuelle, le modèle de bonheur et de bien-être observé pendant l'existence d'un seul être humain est une courbe en forme de U. Depuis le début de l'âge adulte, le bonheur diminue progressivement, jusqu'à ce qu'il atteigne son point le plus bas au cours des années quarante, ce qui représente le début de ce que l'on appelle souvent la crise de la quarantaine. Ainsi, à mesure que les gens commencent à entrer dans la cinquantaine, il y a une augmentation progressive du bonheur, qui culmine au moment où une personne atteint la soixantaine.
Comment résoudre ce problème?
Le professeur Paul Dolan, spécialiste du comportement à la London School of Economics , affirme que se concentrer sur les plaisirs simples de la vie est la clé du bonheur. Selon Dolan, les gens devraient trouver les choses qui leur plaisent le plus et les faire plus souvent, au lieu de se concentrer sur les facteurs de leur vie qui doivent être améliorés. Fixer des objectifs inaccessibles mènera finalement à la déception, et une personne peut avoir un impact positif durable sur sa vie en donnant la priorité aux choses qui la font se sentir bien. Si vous présentez des symptômes de dépression depuis plus de deux semaines, vous devriez consulter votre médecin généraliste pour une consultation.
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